Munちゃんblog☺︎

26歳の韓国旅行✈︎美容大好き年中diet LIFE♥︎✑

韓国ダイエット美肌効果の【アイドル水】とは?



 

アイドル水 

 

アイドル水とは緑茶にレモン果汁を加えたレモン緑茶の事

 

 

また、韓国では"モデル水"や"ダイエット水"とも

呼ばれています。

韓国で活躍しているアイドルやモデル達

飲んでいるとSNSで話題になっています!

 

 

 

  • アイドル水の作り方

 

 

 

[ 材料 ]

 

◉…緑茶葉20g(緑茶パックでもOK)

◉…お湯500ml

◉…レモン果汁大さじ1~2まで(ポッカレモン代用OK)

◉…砂糖小さじ1〜2 

 

⚠︎常温、温かい状態で飲むとより効果的だよー☆彡

 

 

 

 

※ダイエット水なのに何で砂糖入れるの?

 

緑茶(カテキン)と砂糖を一緒に摂取すると

体内吸収が3倍に増えるとされています。

アイドル水の効果をより発揮してくれるので

入れて作りましょう!!

 

< 効果 >

 

♡むくみが取れる 

デトックス効果

♡便秘の改善

♡肌トラブル減少

疲労回復

 

など、たくさんの美容や健康効果があります^^

 

 

:実際二週間1日に1ℓアイドル水飲んだ結果

(その他に水やコーヒー飲んでます)

 

 

  • 翌朝の顔のむくみが気にならなくなった!!
  • 生理前に必ずできるあごニキビが今回できなかった!!
  • なんとなく顔周りがスッキリした(むくみ取れたから?)

 

短期間ですが、かなり効果実感しています。

かなり浮腫みやすいタイプなので効果あって感動です˚✧₊⁎⁺˳✧༚

 

 

:NGなアイドル水の飲み方

 

✖︎1日2リットル飲む

カフェイン、砂糖の過剰摂取になるため

1日1リットルまでにしましょう!!

 

✖︎寝る前に飲む

カフェインが睡眠の質を悪くしてしまうので、

寝る前は控えましょう!朝や昼などがおすすめ♡

 

 

もちろん個人差はありますが、

短期間で効果が出る方が多いので試してみてください^^